很多父母以為食物泥含有大量纖維素，理所當(dāng)然認(rèn)為排便會(huì)很順暢，但事實(shí)上，食物泥中雖含大量纖維，但當(dāng)水喝得過(guò)少時(shí)，反而會(huì)造成纖維質(zhì)無(wú)法順利排出，就會(huì)引發(fā)便秘，因此孩子在吃食物泥時(shí)，除了要吃進(jìn)纖維質(zhì)外，更重要的是必須補(bǔ)充足夠的水分，不然纖維就會(huì)變得又硬又干，讓孩子解便不易，造成嚴(yán)重的便秘問(wèn)題。

 

　　所以怡寶桶裝水提示，當(dāng)孩子開(kāi)始吃食物泥時(shí)，也要開(kāi)始教孩子如何喝水，并培養(yǎng)孩子自己喝水的習(xí)慣，才有辦法讓孩子的排便順暢，身體機(jī)能更加正常，不會(huì)時(shí)常為了便秘的問(wèn)題而哭鬧不休。

　　該怎么讓孩子喝水呢？

 

　　從開(kāi)始吃副食品起，孩子就必須補(bǔ)充水分。

 

　　① 孩子一天該喝多少水？

 

　　通常孩子每天的飲水量應(yīng)為每1000公克（1公斤）體重至少100克，也就是9000公克（9公斤）的孩子一天飲水量至少900克（包含母奶、配方奶及其他水分），若奶量已經(jīng)超過(guò)，則可一天給予適量的水。只要水量足夠，加上營(yíng)養(yǎng)均衡的副食品，通常孩子是不太容易便秘的。

 

　?、?該喝什么溫度的水？

 

　　建議不管在哪個(gè)季節(jié)，最好都讓孩子喝溫開(kāi)水，因?yàn)樘珱龌虮畬?duì)腸胃與皮膚都不好，喝溫開(kāi)水可以讓人體的新陳代謝和皮膚狀態(tài)變好，而且溫水對(duì)孩子的支氣管也比較好。

 

　?、?該怎么喝水？

 

　　其實(shí)喝水的方式很簡(jiǎn)單，卻可能因?yàn)殄e(cuò)誤的方式，導(dǎo)致孩子喝下的水分無(wú)法被身體所吸收，水喝得太急太快，一方面可能造成孩子腸胃的不適，另一方面也無(wú)法有效的被身體吸收利用，很容易快速地排出體外。

 

　　如果換個(gè)方式，慢慢地一點(diǎn)一點(diǎn)喝，例如：在孩子清醒時(shí)約間隔30分鐘左右讓孩子喝水，一口一口慢慢喝，一次喝20～30ml左右。孩子沒(méi)有自覺(jué)喝水的意識(shí)，家長(zhǎng)一定要記得提醒孩子，時(shí)間久了，孩子就會(huì)自己知道何時(shí)該喝水，若能從小養(yǎng)成孩子主動(dòng)喝水的習(xí)慣，長(zhǎng)大后孩子較不會(huì)被含有大量色素、碳酸物、人工添加物的飲料所吸引，也不太容易養(yǎng)成喝飲料的習(xí)慣。

 

　?、?用什么方式喝水？

　　可以選擇孩子喜歡的方式，如用吸管喝水，增加趣味性，家長(zhǎng)不用擔(dān)心孩子長(zhǎng)大不愿意用杯子喝水，只是孩子現(xiàn)在還不習(xí)慣而已，一開(kāi)始得先讓孩子愛(ài)上喝水，養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，所以讓孩子用自己喜歡、想要的方式來(lái)補(bǔ)充水分是非常重要的。