我們都知道，早起先喝一杯水促進身體排毒，有利于身體健康的，但事實竟然是毀身體？關(guān)鍵在于這杯水的溫度，早上有喝水習慣的人，一般都喝涼開水。專家就說了，按中醫(yī)理論早上是升陽氣的時間，這時候一杯涼水最傷陽氣。

 

　　“陰氣”、“陽氣”都是中醫(yī)的理論，無法科學論證是否準確，但也并不是一無用處。人的體表溫差不多在37°左右，體內(nèi)溫度可能稍高，你喝一杯只有幾度的涼水，肯定要從你的體內(nèi)帶走大量的溫度，這是一個比較大的刺激。早上是人體剛剛復蘇的時間，血液循環(huán)、血壓、內(nèi)臟功能其實都還在恢復中，這個時候如果有一些內(nèi)部的刺激，確實容易不舒服，引起一些慢性疾病也不是沒有可能！

 

　　所以，每天晨起喝一杯水是正確的，但是不要飲涼水。另外，早上最好也不要洗頭，早上洗頭對人體也有一個刺激，會導致血液循環(huán)比較劇烈，可能引起頭痛問題，如果洗完頭后頭發(fā)沒有擦干就出門，水分蒸發(fā)帶走大量熱量，落下頭疼的隱患。

 

　　總而言之，早上你的任何行為都要溫和。你可以喝一杯水，別太涼；可以運動，但不要太劇烈；可以吃肉，但不能太膩，機器都有一個預熱的階段，人體就更不能太隨意對待了。

 

　　喝水不喝涼，談談溫開水的七大好處

 

　　溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20℃—25℃，（也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，沖兌至適口溫度），俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱為“復活水”。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。

 

　　1、保胃秘訣

 

　　晨起第一杯水喝溫開水。醫(yī)師表示，晨起喝水可促進血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽，如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口干。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。

　　2、清潔口腔

 

　　溫開水干凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

 

　　3、保護牙齦

 

　　醫(yī)學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。

 

　　4、促進吸收

 

　　晨起喝溫開水不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫助有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯（200—400毫升）溫開水。

 

　　5、解酒效果佳

 

　　讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

 

　　脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用。另外，從飲食方面考慮，水可以稍微的讓人產(chǎn)生飽腹感，而這可以讓您稍微少吃，輔助減肥瘦身。

 

　　7、預防感冒

　　感冒，多喝水！這條建議有道理，因為當人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn)。深圳怡寶桶裝水提示，多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉。